Kıvılcım ve organizasyon uzmanı Marie Kondo'nun yeni kitabı Spark Joy'dan ipuçları.
Devamını Oku

Son zamanlarda hayatlarını Kondo'lu birisinin hediye etmesi için inspo'ya mı ihtiyacınız var? Bağışlar, yemek pişirme dersleri ve sauna tarihleri ​​arasında minimalist hediyeler için fikirler boldur.
Devamını Oku

Besin değerinden onları pişirmenin en iyi yollarına kadar, lahana, ıspanak, roka, mikro yeşiller, kara lahana ve daha fazlası hakkında bilmeniz gerekenler.
Devamını Oku

Dans süperstarı, mükemmel pointe'ye sahip olmakla ilgili olmadığını söylüyor - zihniyetinizi değiştirmenin sizi düşündüğünüzden daha ileri götüreceğini söylüyor.
Devamını Oku

İşte uykulu olmak için ne kadar hindi tüketmeniz gerekiyor.
Devamını Oku

Maskaradan şampuandan deodorant'a kadar uzmanlar banyonuzdaki her güzellik ürününü ne zaman atmanız gerektiğine dikkat çekiyor.
Devamını Oku

Vegan soul food restoranı Seasoned Vegan and My Two Cents ve Virginia Willis tarafından 'Lighten Up Y'all' yemek kitabının yer aldığı sağlıklı Güney gıda trendi.
Devamını Oku

Bu meditasyon tarzı, daha iyi uyumanıza, egzersizlerinizin tadını çıkarmanıza ve strese ya da herhangi bir şeye sahip olmanıza değil, daha sakin bir şekilde strese tepki vermenize yardımcı olacaktır.
Devamını Oku

Orta bölgenizde gergin misiniz? Daha iyi hareket aralığı, yaralanma önleme ve daha fazlası için koşucular için bu kalça germe hareketlerini deneyin.
Devamını Oku

Bu HIIT egzersiz rutini kortizol (stres) seviyenizi yükseltiyor. Les Mills'teki araştırma başkanı bunu haftada 40 dakikadan daha az tutmanızı istiyor.
Devamını Oku